育儿宝典

坐月子的新妈妈很多生冷的东西不能吃,因为生冷食物易使肚子受凉,气不够时易落下病根。但是藕很特别很适合产妇吃。生莲藕性凉,能清热凉血、健脾开胃、生津止渴、益血生肌等,所以对产后恶
露不尽、伤口不愈合有较好的疗效。如果新妈妈胃口不好,或者感觉口渴发热,都不妨吃些生莲藕。另外,莲藕里含有淀粉、蛋白门冬素、维生素C、氧化酶等多种营养成分,能给新妈妈补充多种营养物质。由于生莲藕属性偏凉,故不宜过早食用,最好产后两周再吃。