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产后第2周该怎么吃?

第2周产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物调理气血。苹果、梨、否蕉能减轻便秘症状而且富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是较完美的维生素补剂和补血剂。如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等,也是不错的补血补充维生素的食谱。

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