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鸡蛋怎么吃营养都一样吗?

Posted byCampion 2018年4月5日 Leave a comment on 鸡蛋怎么吃营养都一样吗?

鸡蛋吃法有很多种,如煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的
吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸蛋为98%,炒蛋为
97%,荷包蛋为92.5%,老炸蛋为81.1%,生吃为30%~50%。
日此看来,煮、蒸蛋应是最佳的吃法。

    Tags: 呛奶, 待产包, 产前, 临产, 破水, 分娩, 卫生巾,

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