育儿宝典

热敷。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。
按摩。当热敷过乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。
借助吸奶器。妈妈若感到奶胀且痛得厉害时,可使用手动或电
动吸奶器来辅助挤奶。
冲热水澡。
冷敷。如果奶胀疼痛的情形非常严重,不妨以冷敷的方式止
痛。一定要先将乳汁挤出再进行冷敷。