这位妈妈就厉害了，她的婆婆是金牌月嫂，还大秀自己的月子餐。

 

第一阶段：排泄期

经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也明显好转，可以适当进补富含铁质的补血食物，如黑木耳、动物内脏、大枣、苹果、梨、香蕉等。这天的月子餐是青瓜炒鸡蛋，里面加了木耳和甜椒，吃起来非常爽口，红枣苹果汤，每次饭前婆婆都会先让她喝汤，不仅美容健康，而且也有利于产奶。

下午时候的加餐，草莓、香蕉，鸡蛋，还有那碗山楂羹，婆婆说是促进子宫收缩，帮助排恶漏的。

第二阶段：滋补期

这时候是补血的好时机，要多吃补血食物，红色蔬菜和动物内脏是较好选择。这期间吃的最多的是麻油猪腰，猪腰是促进新陈代谢收缩骨盆和子宫的好食物，做的时候还加了少量进补中药，枸杞、山药、茯苓等。

第三阶段：恢复期

这段时间她说几乎把这辈子的汤都喝完了，乌鸡汤、黄豆猪手汤、排骨汤、木瓜鲫鱼汤等等，而且每天喝牛奶，吃水果蔬菜，这样的饮食既能让自己奶水充足又能修复元气，营养均衡不发胖。

她说很庆幸，自己有这么一个金牌月嫂的婆婆，让她子没有抑郁，没有哭泣，快乐坐月子。

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