地铁太挤、公交太堵，职场孕妈如何选择交通工具上班？
很多职场女性怀孕后，仍然坚持上班。对于职场孕妈来说，每天上下班是一件非常辛苦的事情。不时发作的孕吐、拥挤的人流、拥堵的交通等等，对准妈妈来说都是极大的考验。那么，职场孕妈上下班要如何选择交通工具，以保证自己和宝宝的安全呢？
一、步行上班是首选
若准妈妈住得离单位不远，毫无疑问，步行上班是首选。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜空气，还能预防静脉曲张和痔疮发生，有利于顺利分娩。当然，步行上班的时间不宜过长，以每次不超过30分钟为宜，行走时速度不能过快，以免绊倒或摔跤。
提示：准妈妈上班时，要穿轻便合脚的鞋子，最好别穿高跟鞋，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力。
二、自驾车上班有讲究
现在私家车非常普遍，在条件允许情况下，准妈妈最好选择乘坐私家车上下班，这样不仅省时、省力，也更安全。此外，有不少准妈妈自己开车上班，这时就要注意一些细节了，比如，开车最好不要采用前倾姿势，以免子宫受压迫产生腹部压力，导致流产或早产；系安全带时要避开肚子隆起的部分，调节座椅位置，让肚子和方向盘之间有一定空间；背后准备一个靠垫，以免腰酸背痛。
提示：孕期还在上班的准妈妈神经比平时更敏感、更容易疲劳，而驾车时精神需要十分专注，疲劳感就会更强，所以，选择自驾车上班的准妈妈要量力而行呦。
三、乘出租车/顺风车最好坐后排
如果同事或朋友是有车一族，正好大家每天上班又顺路，那么就商量一下搭乘他们的顺风车吧，准妈妈可以赞助一部分油钱，互惠互利。除顺风车外，准妈妈还可以选择乘坐出租车上下班，这样既可以避免拥挤与劳累，还能防止宝宝受伤。
提示：无论是乘坐出租车还是顺风车，准妈妈都最好坐在后排，以防紧急刹车或转弯时对肚子造成冲击和压迫。
四、公车地铁出行要当心
准妈妈乘坐公交地铁上下班时，最好能提前出门避开高峰期，以免因为拥挤发生危险；孕妈上车后要尽量远离车门，避免因为上、下车人群拥挤受到推搡或挤压；上车后应及时与售票员说明情况，到孕妇专座处休息；站立时最好手扶座椅或竖杆，尽量不要拉车上的吊环，以防吊环摇晃站立不稳。
提示：准妈妈穿着比较显眼的防辐射服或孕妇装上班，可以对周围人起到提醒作用，一旦感觉不适，要立即向周围人说明情况并去医院就医。
另外，有些准妈妈在怀孕期间，可能因为出差等原因需乘坐飞机。因为飞机在高空飞行时，空气比较稀薄，且高空辐射也比较厉害，会对胎儿产生一定的影响，所以，孕妈不宜频繁乘坐飞机，怀孕前三个月和怀孕8个月以后，尽量不要乘坐飞机。