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产后新妈妈适宜吃哪些水果?

香蕉:否香蕉中含有大量的千维素和铁质,有通便补血的作用。
橘子:橘子中含较多维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的
弹性和韧性,防止出血。
山楂:有活血散淤的作用,有助于产妇排出子宫内的淤血,减
轻腹痛。
红枣:中医认为,红枣是水果中最好的补药,尤其适合产后牌
胃虚弱、气血不足的人食用。
桂圆:又叫龙眼,是营养极其丰富的一种温补水果。
榴莲:因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有
良好的效果。产后虚寒,不妨以它为补品。
苹果:对治疗产妇腹泻效果极佳,还能降低血糖及胆固醇,有
利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良严妇的产后恢复。
木瓜:可降压、解毒、消肿驱虫,促进乳汁分泌,让胸部更丰
满,还可消脂减肥,帮助产妇恢复身材。

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